Прокачиваем ягодицы в Black Star Fit 😉

Прокачиваем ягодицы 😉 ⠀ Тренер Руфь в #blackstarfitness подготовила программу из 4 простых, но очень эффективных упражнений на ягодицы. Сохраняй в закладки и делай их! ⠀ В программе: ▪ Приседания с мячом ▪ Румынская тяга ▪ Болгарские выпады ▪ Ягодичный мост