Топ упражнений - укрепляем пресс

Подборка моих любимых упражнений для укрепления мышц пресса. Вам понадобится только коврик и 15 минут вашего времени) 00:00 приветствие 00:20 разминочное упражнение 01:38 первое упражнение 02:36 второе упражнение 04:50 третье упражнение 06:49 четвёртое упражнение 09:32 пятое упражнение 10:29 шестое упражнение Поблагодарить донатом можно меня на сайте: Мой блог в инстаграме: ​​ Лучшие коврики для йоги: ​​ По промокоду “dakira“ скидка на любой коврик 10% 💛 Так же приглашаю всех присоединиться к групповым занятиям в Москве и онлайн. Подробная информация, расписание и запись в канале Телеграм: