ПИЛАТЕС и ЙОГА с Фирсовой Екатериной. Видео урок 3

Весь первый курс по направлению Йогалатес доступен на нашем сайте Что такое йогалатес? Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги – техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса – методики повы