Марина Безуглова «Благополучие как навык». Проект «Лекторий ИДПО»

Благополучие – это тоже навык, его можно «прокачать». Об этом рассказала кандидат медицинских наук, психолог Марина Безуглова в рамках нового проекта ИДПО «Лекторий». Эксперт рассмотрела инструменты и техники развития стрессоустойчивости. «Тревога – спутник стрессов, который сопровождается целым комплексом неприятный симптомов, таких как нарушение сна, ощущение собственной беспомощности, плохой концентрацией внимания. С другой стороны, эта эмоция позволяет нам взвесить риски и заранее наметить дальнейшие действия. Как только у нас появляется четкий план, тревога понемногу успокаивается». Подробнее о техниках благополучия читайте по ссылке: Подписывайтесь на сообщество ИДПО ДТСЗН ⬇ ВКонтакте: Телеграм: Одноклассники: Мы обучаем сотрудников социальной сферы Москвы с 2008 года!