Пашчимоттанасана| Поза растягивания спины Подробное пояснение БКС Айенгар | Йога для начинающих

Полное и подробное пояснение, как правильно выполнять асану/упражнение. От того, как вы правильно делаете упражнение, зависит лечите вы себя или калечите. Подписывайтесь на мой канал Все уроков для начинающих в плейлистах Дыхательные техники / пранаямы Асаны подробно все тут Медитации Следуйте за мной :) Если вы хотите заниматься со мной йогой онлайн индивидуально, пишите мне в любой удобной для вас соц.сети. Инстаграмм Фейсбук Перевести благодарность по сердцу за мой труд можно на пейпал, вам