Наклон вперед из положения сидя Пашчимоттанасана Paschimottanasana

Наклон вперед из положения сидя Пашчимоттанасана Paschimottanasana Спина прямая. - Растягивает спину и заднюю поверхность ног - Снимает головную боль - Успокаивает спазмы в животе при менструации