Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
Бесплатные занятия и полезные ссылки:
⠀
Онлайн занятия и записи:
⠀
Каталог и обзор асан на сайте:
*** Практика Хатха-йоги на скручивания 25 минут
⠀
Важно❗
Разминки в тренировке нет, поэтому проведите её самостоятельно, сделайте суставную разминку и комплекс сурья намаскар не менее 6 кругов.
⠀
Теоретическую часть по скручиваниям вы найдёте тут же на канале
________
Ссылку на актуальное расписание моих занятий вы найдёте тут:
А тут вы найдёте информацию о моих онлайн уроках в записях:
Так же можно присоединиться к моему телеграмм каналу, где вы будете в курсе последних актуальных событий и мероприятий:
Хорошей практики и до встречи на ковриках
1 view
107
33
5 months ago 00:01:00 1
Четыре приема скрутки поясницы от Олега Гудвина. Ученики отрабатывают приемы. Обучение костоправству
5 months ago 00:23:06 1
Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео - не Орлова
5 months ago 00:10:30 1
Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов
5 months ago 00:00:14 905
ЕСЛИ «ПЛЫВЕТ» ЛИЦО 👵🏻
Привет прекрасная @prosha_yoga подписывайся у меня много практик для твоего здоровья и красоты!
5 months ago 01:05:04 1
Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ? УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ
6 months ago 00:44:37 1
ЙОГА ТЕРАПИЯ — Ишиас (защемление седалищного нерва) — Укрепление и вытяжение мышц бедер и поясницы
6 months ago 00:53:18 1
Как избавиться от растяжек, целлюлита, боли в суставах? Двигательная медитация
6 months ago 00:21:56 1
Йога Детокс | Скрутки для очищения | ОнаВолна | Йога для начинающих и продолжающих
6 months ago 00:11:26 1
Загиб желчного пузыря. Профилактика застоя желчи, появления камней. Активизируем работу органов 16+
6 months ago 00:08:21 7
Боль в пояснице. Упражнения от боли в пояснице. Йога от боли в пояснице. Часть 1.
6 months ago 00:12:22 1
Упражнения при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Изжога.
6 months ago 00:40:50 1
Эфир практикум
6 months ago 00:02:34 1
Даосская алхимия. Основание для развития тела
6 months ago 00:06:36 12.1K
Оздоровительное Тайцзи Чжан Сет №1 для укрепления сердца и улучшения работы легких - 养生太极掌/强身益肺太极掌 -
6 months ago 00:13:11 1
Пранаяма для начинающих для набора энергии. Управление жизненной энергией дыхательная практика йога
6 months ago 00:53:17 1.1K
Двигательная медитация. Как избавиться от растяжек, целлюлита, боли в суставах?
6 months ago 00:30:45 1
Йога на балконе, мало место и много практикиII 30 min
6 months ago 00:15:30 1
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день
6 months ago 00:01:02 343
Даосская практика скручивания тела - метод зарядки,терапии,коррекции,улучшения мобильности!
6 months ago 00:30:43 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Утренняя практика. Елена Гаврилова
6 months ago 00:28:09 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Вечерняя практика. Елена Гаврилова
6 months ago 00:13:09 1
СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!
6 months ago 00:00:40 1
КИШЕЧНИК БУДЕТ РАБОТАТЬ КАК ПО ЧАСАМ
6 months ago 00:10:10 1
ПРОСТЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ упражнения для позвоночника: мягкие скручивания лёжа