Утренняя разминка и Сурья Намаскар.

Пробуждающая утренняя практика хатха-йоги. Включает в себя пранаяму Капалабхати, Агнисара крийю, комплекс Сурья Намаскар и концентрацию на дыхании. Все эти техники помогут не только активно встретить утро, но и более осознанно и спокойно провести весь день.