ЛЕЧЕБНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ по Неумывакину: СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА улучшит здоровье за 5 МИНУТ!

Сегодня мы выполняем уникальное упражнение — приседания по методике известного врача Ивана Павловича Неумывакина. Это упражнение помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, а также мышцы рук, ног, спины и тазового дна. Оно улучшает кровообращение, усиливает лимфоток и обменные процессы в организме, а также способствует укреплению мышц живота и улучшению работы пищеварительной системы. Начинайте с 10-15 повторений и постепенно увеличивайте их количество до 100 раз в день, чтобы получить максимальную пользу! 📈 Противопоказания: Перед началом выполнения упражнения проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть: - Заболевания сердечно-сосудистой системы (например, гипертония, аритмия); - Проблемы с суставами (в том числе - заболевания коленных и тазобедренных суставов в стадии обострения); - Хронические заболевания позвоночника или спины; - Травмы или болевые ощущения в нижней части тела; Будьте внимательны к своему здоровью и слушайте свое тело! Занимайтесь ЛФК каждый день, и будьте здоровы! 🌟 00:00 Вступление 00:35 Начало