18+ Биохакинг: польза и вред. Лекция Алексея Водовозова для сообщества “ВСмысле“.
Стало модным заявлять, что «взломал» (“хакнул“) собственный организм. Это обещают биохакеры. Вы узнаете: стоит ли верить заявлениям “человека с реактивным ранцем на пенисе“ и других биохакеров и действительно ли можно заставить организм прыгнуть выше собственных возможностей. А также узнаете про эффективные методы биохакинга: отказ от курения и достаточный сон (“сон - это главный биохакинг“).
Всё разъяснил врач-терапевт и популяризатор доказательной медицины Алексей Водовозов в лекции для питерского сообщества “ВСмысле“.
Источник видео: сообщество “ВСмысле“.
Тайминг:
00:00:00 Начало. Биохакинг может быть как положительным, так и отрицательным явлением.
00:02:51 Отсутствие системы и стандартизации в биохакинге затрудняет проведение научных исследований.
00:07:38 Биохакинг и его направления.Некоторые из этих направлений могут быть полезными, но другие могут быть опасными или неэффективными.
00:08:54 Антивозрастная терапия. О различных методах антивозрастной терапии, включая стволовые клетки, лазеры, криотерапию и другие.
00:14:45 Генетические факторы. Влияние здоровья родителей на продолжительность жизни.
00:16:29 Брайан Джонсон - человек с “реактивным ранцем на пенисе“, выглядящий молодо для своих лет. Можно ли верить в эффективность переливания крови и других методов этого биохакера. Помогает ли
бейсболка с инфракрасным излучением.
и переливание крови
00:21:09 Переливание крови молодых организмов. Эксперименты на мышах. Можно ли использовать для омоложения людей.
00:26:46 Светотерапия и циркадные ритмы
00:30:32 Использование светотерапии и лайт-бокс.
00:31:34 Кетогенная диета и её вред.
00:50:12 Интервальное голодание -могут быть негативные последствия.
Влияние интервального голодания на болезнь Альцгеймера.
Интервальное голодание не является эффективным способом для потери массы тела.
01:03:52 Куркумин и его побочные эффекты
01:06:06 Направление под названием “Биохакинг здоровья“.
01:10:59 Баня и ее исследования. Влияние прогревания на организм. Что будет с артериальным давлением. Прогревание может ухудшить качество спермы и не влияет на иммунитет.
01:18:19 Микродозинг и мухоморы. Опасность для здоровья.
01:22:28 Транскраниальная магнитная стимуляция (не показала значительных результатов в улучшении состояния здоровья).
01:25:11 Полноценное питание с точки зрения науки.
01:26:10 Физическая активность и отдых. Важность для здоровья.
01:28:32 Сон. Важность для здоровья.
01:29:01 Отказ от курения - эффективный метод биохакинга.
01:31:59 Стресс и его влияние на здоровье. Анализ на кортизол не надо делать без правильной подготовки под руководством врача.
01:32:36 Научно обоснованная медицина. Значимы те результаты, которые получены на исследованиях больших групп испытуемых.
Придерживаться принципов доказательной медицины - это главное.
Паблик “Доказательная медицина“ — просветительский
интернет-ресурс, материалы которого приносят пользу и врачам, и пациентам.
15,925 views
88
23
2 days ago 00:37:32 156
💣🔥 БОМБА! 🙌 Лучшие пептидные схемы 2025 📗✅ Твоя инструкция к трансформации 🏆🔝
4 days ago 01:46:42 36
Искусственный интеллект: Будущее или конец света? | Путь к счастью с Наргиз Нойманн-Зандер
1 week ago 00:26:06 44
🚀💊 Прорыв в регенерации и энергии: революционный стек пептидов декабря 2024 года! 💪🔬
1 week ago 00:12:18 2.9K
Биохакер потратил $ и переливает КРОВЬ СЫНА чтобы ПРОЖИТЬ 200 ЛЕТ! Проект Блюпринт
2 weeks ago 00:57:49 1.9K
Не удаляйте желчный пузырь, пока не посмотрите это видео! Как его сохранить?
2 weeks ago 01:12:04 1
Секреты долгой жизни и молодости. Павел Баранов
2 weeks ago 01:07:51 873
Секреты молодости с доктором Авдеевой
2 weeks ago 01:20:32 17.5K
Сергей Федулов: Дисциплина - Секрет успешного бизнеса
3 weeks ago 00:18:32 38
Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео 😃
4 weeks ago 01:01:01 3K
Ответы на вопросы 18 ноября
1 month ago 00:56:24 1
Ментальное и физическое здоровье в большом городе
1 month ago 00:03:40 63
Сказать, или нет, поделиться или промолчать? Как начать ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ и ОКРУЖЕНИЮ?
1 month ago 01:14:16 555
ЗДОРОВЬЕ И/ИЛИ КРАСОТА! А МОЖНО СОВМЕСТИТЬ?
1 month ago 01:45:46 1.2K
Как починить “генетические поломки“?
1 month ago 00:10:05 2.1K
Запор, понос и газы: когда бить ТРЕВОГУ?
1 month ago 01:02:24 505
БИЗНЕС ИДЕЯ 2025
1 month ago 00:59:03 2.1K
Перхоть, дерматит, изжога и НЕПРИЯТНЫЙ запах изо рта? СПАСАЙТЕ ЖКТ!
1 month ago 00:59:18 124
СМАЕВ и ЗОРИН ДВЕ ЛЕГЕНДЫ | Док ЗОРИН БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ | СТОЯК | СЕКС | ПЕПТИДЫ | ФАРМА
1 month ago 01:19:43 1
Асель Машанова: от ассистента до долларового миллионера
2 months ago 00:54:23 1
«То, что нас может уничтожить, — это только мы сами» / Северинов о борьбе со старением
2 months ago 00:49:13 6.8K
Биохакер изучал здоровье всю жизнь и открыл правила, которые вернут возраст 18 лет – Никита Метелица
2 months ago 00:23:54 1
ПАНТЕРНЫЙ МУХОМОР | ПОЛНЫЙ ГАЙД от А до Я и ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
2 months ago 01:35:59 1
Эти 5 простых советов продлят жизнь на 20 лет. Почему врачи об этом молчат?!
2 months ago 00:08:16 19.2K
РЕЛЬЕФНЫЙ КОРСЕТ создают, ЖИР ВЫЖИМАЮТ ТАКИЕ движения НОГ и РУК| можно без гаджетов