РОВНАЯ ОСАНКА за 7 минут в день | Исправляем сутулость (Eng Sub)

Ровная осанка – это в первую очередь наше здоровье. Многие из нас проводят большую часть дня в сидячем положении, к чему наш организм совершенно не готов. Это очень влияет на осанку и чем раньше вы это поймёте, тем больше проблем со здоровьем получится избежать. Выпрямленная спина поможет в будущем избежать сколиоза, радикулита и артрита, способствует правильному дыханию и нормальному кровообращению (ваши боли в пояснице и шее связаны с застоями крови), снижает мышечные спазмы, и даже помогает улучшить ваше настроение. В этом видео я покажу вам несколько простых упражнений, которые помогут Вам выпрямить осанку. Чем чаще вы будете делать эти упражнения, тем лучше будет Ваш результат! За личной консультацией вы можете обращаться ко мне через соц. сети. Мой инстаграм - Мой фейсбук - 00:00-00:54 - вступление 00:54-01:31 - растяжка грудных 01:31-02:00 - ангел 02:00-02:47 - книжка 02:47-03: