Приёмы самостраховки

Самостраховка-это способы безопасных падений, умение при различных падениях предохранить себя от ударов и сотрясений. Самбист должен автоматически выполнять соответствующие действия при любом падении. Это умение приобретается в процессе выполнения специальных упражнений, которые включаются в подготовительную часть каждого занятия. Изучать способы самостраховки нужно по принципу возрастающей трудности.