GAINAGE pour TOUS: exercice essentiel pour les muscles du tronc! #shorts

Cet exercice de gainage est super efficace. Il stimule et renforce vos abdominaux, particulièrement le transverse de l’abdomen et les petits muscles du dos. Le voici dans sa version de 60 secondes. Il n’aura jamais été aussi simple de stimuler ses abdominaux et faire un exercices de gainage. Bon visionnement! MON BLOGUE: JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: MA PAGE FACEBOOK: MES LIVRES AU CANADA: MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous les trouverez en version papier et ebook à la Librairie du Québec (Paris). En personne ou sur leur site web. Crédit photo: Shutterstock ============================= Musique: ============================= MISE EN GARDE: les conseils et l