Функциональные упражнения с гирями / Укрепляем сердце, сжигаем жир

В данном видео мы разобрали основные функциональные упражнения с гирями, которые не требуют многолетней подготовки и с которыми справятся даже новички. Такие упражнения отлично укрепляют сердце, а с корректировкой питания хорошо помогают сжигать больше подкожного жира Функциональные упражнения: - мах гири - мах в ноги - свинги - мах с приседом - подъемы на грудь - подъем на грудь с приседом - толчок гири - толчок гири с приседом - толчок гири в сед - русский рывок - русский рывок в нестабильном положении - трастеры с гирей - выпады с гирями - лягушка с гирей