Как расслабиться, опираясь на себя, посреди всеобщей тревоги

Онлайн-группа “Свобода Внутреннего Ребенка“ ✨Внутренний Ребенок — это часть нас, которая может наполнить нас радостью, интересом, чувством свободы, желанием жить — если чувствует себя в безопасности. Зачастую Ребенка подавляет Внутренний Тиран — проекция всех требовательных и не принимающих взрослых из нашего детства. Я приглашаю вас встретиться с вашим Внутренним Ребенком, приютить его, отогреть и позволить ему внести свет и радость в вашу жизнь. С помощью терапевтических практик в группе мы сделаем несколько шагов в освобождении вашего Внутреннего Ребенка из-под контроля Тирана, чтобы почувствовать себя хорошим, достойным, имеющим право на свою жизнь, свои границы, свой выбор! Подписывайтесь на мой телеграм: Я Вероника Хлебова – психолог, духовный проводник к вашим чувствам и мать троих детей🌹 🧘‍♀️ Автор новых методик медитации Более 14 лет традиционной терапии. Интерес к практике медитации привел к тому, что этот метод погружения внутрь себя стал эффективным профессиональным инструментом в моем арсенале 📕 4 книги Книга “Сепарация: как перестать зависеть от других людей“ переиздается уже в четвертый раз за 2022-2023 год. “Быть жертвой больше не выгодно“ купили около 8 тыс. человек. 🔥 Более 4000 клиентов на группах За 14 лет практики я провела бесчисленное количество терапевтических групп и мастер-классов. Такой опыт способствует быстрому проникновению в суть сценария клиента и подбору наиболее эффективных методов исцеления. 🌿Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях: 🌿Телеграм: 🌿Мой ВК: 🌿Яндекс Дзен 🌿Больше информации обо мне на сайте 0:00 Негативные чувства, которые нас захватывают 4:35 Что за процессы происходят? 5:36 Что такое фигура наблюдателя? 6:55 Практика расслабления и освобождения от негативных чувств 12:00 Рефлексия после практики 15:00 Внешние события актуализируют внутреннюю травму 19:17 Способны ли психологические защиты помочь от тревоги? 21:00 Как работать с детской травмой? 22:49 Про страх смерти 25:37 Смотрим на страх смерти со стороны 30:40 Принятие себя и рефлексия 34:50 Признание и исцеление детских травм #ВероникаХлебова #психолог #эмоциональноенасилие #эмоциональнаязависимость #эмоциональныйинтеллект #психологияотношений #любовьксебе #осознанность #сеперация