Сон влияет на МУЖСКИЕ ГОРМОНЫ! Как ПРАВИЛЬНО спать и почему это важно
Дышащее одеяло от Beauty Sleep
По моему промокоду KRASAVIN вы можете получить скидку 7% на подушки, одеяла и шелковую одежду при заказе на сайте!
Реклама. Рекламодатель ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806, ссылка на сайт , () erid: Kra23m8mT
------------------------------------------------------------------------------------------------
Сон влияет на МУЖСКИЕ ГОРМОНЫ. Если вы хотите высокий уровень тестостерона, низкий процент жира, мышечную массу и чувствовать себя на все 100% - ВЫСЫПАЙТЕСЬ!
Важно соблюдать правила сна
1. В комнате должно быть темно
2. Проветривайте комнату перед сном. Важно ночью не перегреваться
3. Не засыпайте под телевизор или музыку. В комнате должно быть максимально тихо. Можно использовать беруши
4. Самое важно - это время, в которое вы ложитесь спать. Нужно ложиться спать до 23:00
А ещё ложитесь спать на пустой желудок, так вы заставите организм максимиано вырабатывать ГОРМОН РОСТА!
ЛАЙФХАК, если вы не можете заснуть:
- съешьте за 2 часа до сна 2 банана или горсть клюквы
- так же за 2 часа до сна можно съесть 5-6 сырых фисташек - в них содержатся самое большое количество растительного МЕЛАТОНИНА!
Если вы совсем не можете спать на пустой желудок, съешьте 1 чайную ложку сырого мёда. Немного инсулина расслабит нервную систему и это позволит вам заснуть.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ -
————————————————————————-
Для сотрудничества: @
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Фейсбук –
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
1 view
8
2
8 years ago 00:04:40 1.8K
Как СОН влияет на ВНЕШНОСТЬ?
3 years ago 00:07:38 84
Как сон влияет на здоровье
3 years ago 00:03:54 8
Как правильный сон влияет на вес человека
2 years ago 00:08:45 30
Как Сон влияет на Рост Мышц| Научные данные
4 years ago 00:08:17 263
КАК СОН ВЛИЯЕТ НА СИЛУ ВОЛИ? Когда нужно просыпаться.
8 years ago 00:08:21 26
СПИМ и ХУДЕЕМ - КАК СОН ВЛИЯЕТ НА КОРРЕКЦИЮ ВЕСА
9 years ago 00:02:05 352
Как сон влияет на похудение? Советы как похудеть
7 years ago 00:17:18 39
Влияет ли сон на похудение? | Без запретов
2 years ago 00:04:34 2
Как сон влияет на иммунитет?
2 years ago 00:08:38 15
Подготовка к тату сеансу / бритье, алкоголь, сон / Что влияет на заживление?
5 years ago 00:07:01 4
Сон. Что влияет на глубокий сон человека? Бессонница.
3 years ago 00:15:53 7
Васту-пятиминутка с Мариной Захаровой. Что влияет на сон.
4 years ago 00:03:54 1
Как влияет сон на человека
4 years ago 00:09:16 5
Как кофе влияет на сон?
1 year ago 00:03:14 1
Как алкоголь влияет на сон?
4 years ago 00:09:10 15
Как интервальное голодание влияет на тело, сон, ум и энергию
7 years ago 00:02:16 30
Как влияет ночная и посменная работа на сон человека? | Вопрос доктору
2 months ago 00:10:58 1
Как СОН влияет на ПОХУДЕНИЕ?
5 years ago 00:29:21 69
Как влияет жанр музыки на сон | Эксперимент, проверил на себе