ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ОЧЕНЬ ПРОСТО - 6 | ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ОЧЕНЬ ПРОСТО - 6 | ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО
Этот урок начинаем с настройки дыхания. Обратите внимание, что дышим спокойно, размеренно. Такое дыхание сделает нашу практику медитативной. Работаем стоя, с широко открытыми ногами, оживляем, тонизируем тело, учимся его чувствовать, управлять им. В урок включены связки на координацию и равновесие. Этот урок, как и любой другой, советую повторить несколько раз и толко уже потом переходить к следующему. Не надо слишком стараться, но при этом нельзя быть небрежным. Работайте с любовью к себе и своему телу. Будьте последовательны, не спешите и у вас всё обязательно получиться.
Я отчётливо понимаю, что йога это не просто, но для каждого хочу найти удобный подход.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, делитесь с друзьями!:)))
4 views
209
36
5 months ago 00:40:01 1
Йога для подготовки к РОДАМ | Мягкая йога для беременных | Она Волна
5 months ago 01:08:58 1
Психосоматика рака: как лечить рак без операций? - Доктор Ирада Иманова
5 months ago 01:08:54 1
Почему люди болеют раком? Почему онкология возвращается? | Доктор Ирада Иманова
5 months ago 00:14:25 1
Что делать с эмоциональной болью и злом
5 months ago 00:01:13 1
Как быстро восстановить кишечник после чисток?
5 months ago 00:08:01 1
Сool down stretch. Заминка после интенсивной тренировки
5 months ago 00:22:14 1
TRX total body workout - part 3.
5 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
5 months ago 00:21:39 1
TRX total body workout – part 2
5 months ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
5 months ago 00:12:19 1
Растяжка бегуна для дома 🏠 и улицы 🌄
5 months ago 00:29:57 1
🔥ЧЕРНИК: Україна відновить ЯДЕРНИЙ потенціал? Спливли ДЕТАЛІ. Світ чекає ВЕЛИЧЕЗНА катастрофа
5 months ago 00:58:35 1
Прошлое снова повторится. Разлом и рождение. Мы в Пике событий! Елена Фаист
5 months ago 00:17:02 1
Лучшие упражнения для ягодиц от Светланы Лучкиной с петлями TRX и фитнес резинкой
5 months ago 00:39:25 1
Границы и ясная коммуникация - основа здоровых отношений. ЭФИР с Ольгой Машинцевой!
5 months ago 01:35:51 1
🌎🧘♂️ САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ ПОДНЯТЬ ВИБРАЦИИ ФИДРЯ ЮРИЙ
5 months ago 00:05:52 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ! Самые эффективные упражнения для стального пресса!
5 months ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
5 months ago 00:12:13 1
Что общего у всех религий? Индуизм, христианство и иудаизм
5 months ago 00:42:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 11
5 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
5 months ago 00:04:33 1
Вкусный вегетарианский заливной пирог с яблоками, изюмом и небольшим количеством теста на кефире
5 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9