Упражнения при грыжах и протрузиях в грудном отделе позвоночника

❇️КОМПЛЕКС ПРИ ГРУДНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ (грыжах, протрузиях в грудном отделе). ⠀ Нужен только коврик. ⠀ 📍Комплекс можно выполнять и при болях. Делайте упражнения более медленно, но не прекращайте. ⠀ Комплекс выполняем длительное время 2-3 раза в неделю, добавляя к обычной недельной тренировочной нагрузке Клуба. ⠀ Можно добавлять к тренировке, можно выполнять в дни, когда тренировок нет. ⠀ 😊❤️Всем желаю здоровья!! Не будем в позиции жертвы, будем активны!