Комплекс изометрических упражнений с собственным весом! Типы мышечных сокращений Статика и Динамика!

Комплекс изометрических упражнений с собственным весом тела! Типы мышечных сокращений - Статика и Динамика!!! Друзья всем привет! Знаете ли Вы, что для обеспечения лучшего развития мускулатуры, мышцам необходимо давать разные типы нагрузки т. е. делать статическую и динамическую работу... Сегодня я буду выполнять комплекс статических упражнений с собственным весом тела и Вам я соответственно также предлагаю повторить данную тренировку! Ну а чтобы было не скучно пока я буду стараться сделать все упражнения б