Система тренировок для развития речи (10 минут в день)
Система тренировок для развития речи (10 минут в день)
1 шаг - включить метроном на 60 ударов в минуту. Ровное и глубокое дыхание и взгляд в одну точку (2 минуты);
2 шаг - счет от 321 под ровный стук метронома. Ритмические рисунки счета можно менять по желанию (2 минуты);
3 шаг - повторение 2 шага, добавив помехи в виде включенной музыки/речи (2 минуты);
4 шаг - повторение 3 шага, добавив помехи в виде кубика Рубика (2 минуты);
5 шаг - рассказывание историй на любые темы в свободных ассоциациях, сохраняя взгляд в одну точку (2 минуты).
Telegram:
ВКонтакте:
Донат:
Номер карты: 5280 4137 5255 3268
Все учебные материалы в открытом доступе. БЛАГОДАРЮ ВАС! Я рад быть полезным!
1 view
371
137
4 weeks ago 00:06:05 1
Этим упражнением я вылечил грыжи и протрузии/ забытый советский метод олимпийских чемпионов
4 weeks ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
4 weeks ago 00:01:00 1
ДИАФРАГМА - ЭТО ВТОРОЕ СЕРДЦЕ ?
4 weeks ago 00:10:25 1
Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]
4 weeks ago 00:56:17 1
Отличительные особенности в подготовке Норвежских и Российских лыжников
4 weeks ago 00:22:34 1
Деньги - это ВРЕМЯ. Как мы меняем жизнь на бабки.
1 month ago 01:55:35 1
5 ошибок в питании, которые вас старят. Секреты долголетия от профессора Дадали
1 month ago 00:21:26 1
Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки
1 month ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
1 month ago 00:05:33 1
Система тренировок РИМСКИХ ГЛАДИАТОРОВ!
1 month ago 00:00:35 1
Как прокачать трапецию? Как выполнять лучше. #здоровье #спорт #fitness
1 month ago 00:00:53 1
Как правильно прокачать гантелями трапецию. #fitness #здоровье
1 month ago 00:00:36 1
Как прокачать передние дельты? #fitness #тренировка
1 month ago 00:00:48 1
Как прокачать среднюю дельту? #fitness #тренировка
1 month ago 00:00:50 1
Как прокачать плечи? #fitness #мышцы
1 month ago 00:00:43 1
Как прокачать плечи? #тренировка #fitness
1 month ago 00:00:56 1
⚠️60% БЕЛКА́!!! ЛУЧШАЯ И ПОЛНОЦЕННАЯ ЗАМЕНА ЖИВОТНОМУ ПРОТЕИНУ.
1 month ago 00:30:59 13
СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ