СТАТОДИНАМИКА ДЛЯ ЖИМА ЛЕЖА| Спортивная Адаптология| Доктор Юршин
Друзья, постарался показать Вам, как организована тренировка на ОМВ в подготовке по ЖИМУ ЛЕЖА.
Когда просматривал подходы видел у себя большую амплитуду чем нужно в первой серии!!!
Что дает Статодинамика?
- Пампинг
- Улучшение координации и контроля работающих мышц
- Акцентированное воздействие на точки фиксации сухожилий, причем не ТРАВМИРУЮЩЕЕ
- Что в совокупности дает улучшение восстановления после тяжелых тренировок
- Может использоваться в Реабилитационных периодах
- Способствует профилактике травматизма.
Как выполнять Жим Лежа в Статодинамике
Амплитуда движения в Статодинамике
Статодинамика в подготовке Жимовика
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
1 view
1560
528
4 days ago 00:16:28 1
МЕГАПОВТОРКА! Программа тренировок 1. Отжимания подтягивания приседания.
4 days ago 00:00:50 1
Короткие скручивания на пресс статодинамика. Как накачать пресс, техника упражнения.
1 week ago 00:17:31 1
Как худеет Бадыров. Статодинамика. Проект “Пари“
2 weeks ago 00:17:12 1
УПРАЖНЕНИЯ С БРЕВНОМ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ \ Умный Атлетизм
2 weeks ago 00:10:31 1
Как избавиться от вредных привычек - мир как дурдом \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
2 weeks ago 00:15:00 1
Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4
3 weeks ago 00:07:26 1
СТАТОДИНАМИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА. ЧТО ЭТО? КОМУ ПОДОЙДЁТ? КАК ДЕЛАТЬ?
3 weeks ago 00:22:10 1
Как увеличить выносливость с помощью подтягиваний и отжиманий на брусьях. Интервальная тренировка 1
3 weeks ago 00:18:22 1
Оригинальный протокол ТАБАТА невозможно повторить
4 weeks ago 00:12:25 1
ПОЧЕМУ НАДО ПИТЬ МНОГО ВОДЫ!!! - серия “Атлетизм и Здоровье“
4 weeks ago 01:33:59 1
Статодинамика и Силовая Статодинамика | Стрим с Грачевым А М
4 weeks ago 00:39:00 1
Статодинамика от А до Я: Теория и практика | Селуянов и Гусев.
1 month ago 00:05:13 1
“ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ“ - 8 серия “РУКИ КАК ТИСКИ“ \ Умный Атлетизм
1 month ago 00:22:36 1
КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ - часть 2 - сериал “РУКИ КАК ТИСКИ“ \ Умный Атлетизм