Активное сгибание тазобедренного и коленного суставов в положении лежа на спине

Неврология // #Неврология Начните лежать на спине, имейте с собой помощника, который поможет с упражнением. Ваш помощник должен держать вас за пятку и колено. Потренируйтесь поднимать колено к груди, а затем выпрямлять его обратно вниз. Ваш ассистент должен помочь принять вес вашей ноги, но не выполнять движение за вас. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Ассистент #Ассистент #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Мобилизация_суставов #Ноги #Инсульт #Лежа_на_спине