Растяжка грудной клетки, через спинку прочного стула, руки за головой
Педиатрия // #Педиатрия
Сядьте на стул прямо.
Сдвиньте ягодицы к спинке стула.
Сцепите руки за головой.
Осторожно наклонитесь назад через спинку стула.
Задержитесь в этом положении до возвращения в вертикальное положение.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Стул #Удлинитель #Независимый #Мобилизация_суставов #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток #Грудной #Полотенце
1 view
36
10
2 months ago 00:28:24 1
Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку
2 months ago 00:20:55 1
Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1
2 months ago 00:04:59 1
УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ | Гимнастика от онемения рук | Упражнения Екатерины Федоровой
2 months ago 00:22:30 1
Упражнения для поясницы. Расслабление, вытяжение, укрепление.
2 months ago 00:16:57 1
НАЧИНАЙ УТРО с ЭТОГО | Утренняя зарядка на каждый день от Марины Костровой
2 months ago 00:16:53 1
Оздоровление грудного отдела позвоночника
2 months ago 00:07:18 1
Обвисшие ягодицы, дряблые бедра и выпирающий низ живота? Делай ЭТО упражнение 100 раз
2 months ago 00:09:40 1
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут | ЛУЧШИЙ Комплекс Полезных упражнений СТОЯ
2 months ago 00:09:51 1
►МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно!
2 months ago 00:31:58 3
РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / Урок 30 минут
2 months ago 00:19:09 1
Колени будут КАК в 20 ЛЕТ | Обязательные УПРАЖНЕНИЯ для здоровья коленей в любом возрасте
2 months ago 00:21:35 2
Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
2 months ago 00:23:28 1
Восстанавливающий комплекс йоги. Акцент на осанку и грудную клетку | Йога на Сейшелах
2 months ago 00:18:36 1
Пройди ТЕСТ, если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ | Простые упражнения для мышц задней поверхности бедра
2 months ago 00:07:10 1
Зарядка для здоровья спины и шеи – мобилизация ГРУДНОГО отдела! Каждый день 15 минут
2 months ago 00:21:26 1
От СУТУЛОСТИ и БОЛИ в ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника
2 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
2 months ago 00:25:40 1
Оздоравливающий комплекс для ГРУДНОГО ОТДЕЛА и ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ / Избавляемся от СУТУЛОСТИ
2 months ago 00:01:00 1
Разблокируйте свою спину за считанные секунды
2 months ago 00:13:00 1
Похрустим костями?
2 months ago 00:09:26 1
Делай эту растяжку от боли в спине и перестань ломать свой позвоночник
2 months ago 01:49:26 2
ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ | Ошибки дыхания и как они влияют на здоровье всего организма?
2 months ago 02:09:09 1
Как сохранить здоровье, правильно тренироваться, дышать, избавиться от болей и похудеть?
2 months ago 00:14:22 1
Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения