“COD“ Alt sidestep L/bwd jog, конусы U-образные, 01

Спорт // #Спорт Положите семь конусов на землю перед собой, на равном расстоянии друг от друга, как показано на схеме. Поверните так, чтобы конус три оказался слева от вас. Когда будете готовы, сделайте шаг в сторону к третьему конусу, затем бегите трусцой назад ко второму конусу. Затем сделайте шаг в сторону до пятого конуса и бегите трусцой назад до четвертого конуса. Наконец, сделайте шаг в сторону до конуса семь, а затем бегите трусцой назад до конуса шесть. Вернитесь к началу и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимые #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Все_тело