Броски мяча сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на коврик, согнув колени и поставив ступни на пол. Поднимите руки перед собой, чтобы подготовиться к ловле мяча, брошенного вашим партнером. Поймайте мяч и позвольте импульсу движения продолжить вниз, перекатывая верхнюю часть тела на пол и размахивая руками над головой. Затем резко верните руки и верхнюю часть тела назад, чтобы присесть с помощью импульса, укорачивающего растяжку, и бросьте мяч партнеру. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Сгибательный #Независимый #Без_оборудования #Сидя___стул #Растяжка