Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Начните с сидячего положения, положив пораженное предплечье на стол большим пальцем вверх.
Положите другую руку на запястье.
Постарайтесь повернуть ладонь лицевой стороной вверх, используя другую руку, чтобы сопротивляться движению.
Движение должно исходить только от предплечья.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Стул #Локоть #Независимый #Сила #Сила___изометрия #Супинация #Стол #Запястье
1 view
61
16
1 week ago 00:00:55 1.7K
Пронация и супинация предплечья
2 months ago 00:02:19 1.2K
👉 инструкторские 🥋 курсы, всё по чуть-чуть,
🤷♂️ от А до Я...
2 months ago 00:03:24 1
Предплечья дома / Предплечья за 3 минуты! / Как накачать предплечья
2 months ago 00:14:34 1
Тренировка мышц предплечья. Стальной хват на турнике
3 months ago 00:02:01 11
Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport
4 months ago 00:00:08 1
Тяга горизонтального блока с супинацией предплечий
4 months ago 00:34:14 1
СИЛОМЕР УТЕНКОВА для измерения СИЛЫ ПРЕДПЛЕЧЬЯ! Часть 1