Растяжение икроножной мышцы (двустороннее) - на вибрационной платформе

Спорт // #Спорт Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта. Встаньте на виброплатформу и возьмитесь за ручки. Ноги вместе, колени прямые, пятки опущены, пальцы ног направлены вперед. Двигайте тело вперед, пока не почувствуете растяжение в задней части голеней. Следите за тем, чтобы ваши пятки не поднимались, а колени не сгибались. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Тыльное_сгибание #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Миофасциальный_релиз #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Вибрационная_пластина