Баланс, стояние на коленях, подъем руки (поочередно), руки на стабилизирующем мяче

Неврология // #Неврология Встаньте на колени, положив руки на стабилизирующий мяч перед собой. Ваши колени должны быть на ширине плеч, а вес должен быть равномерно распределен между обеими ногами. Расправьте поясницу и напрягите мышцы ягодиц, подталкивая бедра вперед. Сохраняйте это положение, медленно поднимая одну руку вверх перед собой. Опустите эту руку обратно вниз и повторите то же самое с другой рукой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Стоя_на_коленях #Поясничный_отдел #Рассеянный_склероз #Коврик #Болезнь_Паркинсона #Постуральный_контроль #ТСМ_L2_S1 #Старший #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Удар