Усиление лучевой девиации запястья, с гантелями, над ребром, нейтрально к ладони

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул, положив пораженную руку на стол. Возьмите в руку гирю и переместите руку через край стола. Опустите руку на край стола так, чтобы большой палец был поднят вверх. Поднимите руку вверх, ведя большим пальцем, следя за тем, чтобы предплечье оставалось в контакте со столом. Контролируйте движение, когда вы опускаете вес обратно вниз, и повторите движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Стул #Независимый #Средний #Радиальное_отклонение #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_взвешенная #Стол #Гири #свободная #Запястье