Сопротивление сгибанию живота

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, ноги согнуты, руки выпрямлены по бокам. Закрепите ленту для упражнений позади себя и держите по одному концу в каждой руке. Задействуйте мышцы живота, втягивая пупок в поясницу. Держите руки по бокам и на выдохе согните верхнюю часть туловища вверх. Вернитесь в исходное положение контролируемым образом на вдохе. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Коврик #Лежа #Эспандер #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело