Разгибание колена vastus medialis косое укрепление, стопа в положении сидя повернута наружу 01
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Сядьте на стул и слегка поверните стопу пораженной ноги наружу.
Выпрямите колено, удерживая стопу повернутой наружу, когда вы отрываете ее от пола.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Независимый #Колено #Ноги #Сидя___стул #Сила___выносливость_контроль
1 view
93
24
4 months ago 00:10:44 1
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
4 months ago 00:19:48 1
Если БОЛЯТ КОЛЕНИ, делайте ЭТИ упражнения | Простая тренировка для здоровья коленных суставов
4 months ago 00:09:38 1
Сколько длится боль после протезирования??
4 months ago 00:05:32 1
Упражнения для разгибания колена
4 months ago 00:01:54 1
🦵🤷♂️ Почему колено не сгибается?
4 months ago 00:05:09 1
Если колено не разгибается.Все варианты.If the Knee does not EXTEND. All stretch options (Eng subt).
4 months ago 00:10:15 1
Упражнения при травме мениска
4 months ago 00:09:18 1
ТРЕНИРОВКА ОТ КОТОРОЙ ВЫ ТОЧНО ПОЧУВСТВУЕТЕ ЯГОДИЦЫ
4 months ago 00:09:04 1
Болит колено, ничего не помогает. В чем причина?
4 months ago 00:06:35 1
Лучшие упражнения для коленных суставов / Гимнастика и самомассаж от боли в коленях
4 months ago 00:13:33 17
Костно-мышечные ориентиры и ткани подлежащие захвату при массаже области таза и нижних конечностей
4 months ago 00:09:11 1
Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.
4 months ago 00:08:43 1
Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм
4 months ago 00:10:07 1
Боль ГУСИНОЙ ЛАПКИ. Комплекс упражнений + техника ПОПЕРЕЧНОГО МАССАЖА.
5 months ago 00:09:29 1
Как добиться полного РАЗГИБАНИЯ КОЛЕНА. Get a FULL Knee Extension after surgery (Eng subt).
5 months ago 00:06:26 1
Необходимые упражнения для колена!
5 months ago 00:00:15 1
как добиться полного разгибания колена. 1 упражнение 👉 #спорт #sports #топ #массаж
5 months ago 00:03:40 1
Школа ходьбы. Занятие 2. Профилактика контрактур, правильное положение лежа на животе
5 months ago 00:00:16 1
как добиться полного разгибания колена. 1 упражнение 👉
5 months ago 01:33:10 1
Стрим пятница 24/11: укрепление всей ноги 1 упр делаем вместе, резкая боль в суставе, ревизия пкс.
5 months ago 00:26:25 1
Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО | Шпагат БЕЗ БОЛИ в домашних условиях
5 months ago 00:08:23 1
Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения
5 months ago 00:08:42 1
Восстанавливаем колени после инсульта. Проверенные упражнения.
5 months ago 00:10:55 16
Анатомический разбор передней части бедра. Особенности, строения и функции квадрицепса