Разгибание и удержание запястья

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул, положив пораженную руку на стол ладонью вниз и слегка согнув пальцы. Согните запястье обратно к потолку до упора, прежде чем вернуть его в центральное положение. Задержитесь, затем контролируемо вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Тыльное_сгибание #Разгибание #Независимый #Старший #Сидящий_стул #Сила #Стол #Подросток #Запястье