Разгибание голени в блочном тренажере в эксцентрическом (уступающий) режиме (две ноги)
Базовое упражнение при реабилитации после травм и повреждений нижних конечностей.
1 view
595
144
3 months ago
00:04:52
8
Сгибание ног с фиксацией голени: техника и нюансы
3 months ago
00:04:32
10
4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (3 тр)
3 months ago
00:04:30
2
4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (4 тр)
3 months ago
00:03:05
8
Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.
3 months ago
00:02:10
28
Упражнения для бега с горы.
3 months ago
00:03:32
1
Разгибание бедра с резиной на полу: техника и нюансы
3 months ago
00:04:45
1
Домашний универсальный комплекс упражнений для девушек на 5 тренировок (4 тр)
3 months ago
00:04:53
5
Домашний универсальный комплекс упражнений для девушек на 5 тренировок (3 тр)
3 months ago
00:04:16
1
Универсальный комплекс упражнений для девушек на 5 тренировок (5 тр)
3 months ago
00:21:40
1
ТТО-58: творог, изотоник, нагрузка на колени, тоннельный синдром
3 months ago
00:03:55
7
Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (2 тр)
3 months ago
00:04:42
1
Комплекс тренировок для женщин на массу на 5 занятий в неделю (3 тр)
3 months ago
00:08:43
79
Тренировка • ТОЛКАЙ 1 (тяжело) •
3 months ago
00:05:08
3
Домашний план тренировок для женщин «четыре в одном» (2 тр)
3 months ago
00:04:43
1
Разгибание бедра в кроссовере на четвереньках: техника и нюансы
3 months ago
00:04:51
18
Домашний комплекс упражнений с гантелями для девушек на похудение (4 тр)
3 months ago
00:05:14
3
План тренировок для женщин «четыре в одном» (3 тр)
3 months ago
00:06:49
1
План тренировок для женщин «четыре в одном» (1 тр)
3 months ago
00:00:31
1
Замах на кольцах со сгибанием голеней и разгибанием поясницы
3 months ago
00:16:30
1
5 упражнений от боли в коленях
3 months ago
00:03:11
19
Разгибание бедра на полу: техника и нюансы
3 months ago
00:10:44
1
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
3 months ago
00:02:48
10
Разгибание бедра лёжа на полу: техника выполнения
3 months ago
00:09:41
1
Тренировка • НОГИ •
Back to Top