Активное сгибание и разгибание ног с сопротивлением

Неврология // #Неврология Начните лежать на спине, имейте с собой помощника, который поможет с упражнением. Ваш помощник должен держать вас за пятку и колено. Потренируйтесь сгибать ногу вверх к груди, затем выпрямлять обратно. Ваш помощник окажет некоторое сопротивление как сгибающим, так и выпрямляющим движениям. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Помощник #Ассистент #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Колено #Ноги #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гребок #Лежа_на_спине