Самостоятельная перекатка бревна - потренируйтесь поворачиваться на бок
Образование и повседневная жизнь // #Образование_и_повседневная_жизнь
Лягте на спину, ноги прямые, руки поднимите к потолку.
Вы можете обнаружить, что поднятые поручни кровати полезны для безопасности.
Держа ноги прямо, начните двигать руками из стороны в сторону и раскачивать верхнюю половину из стороны в сторону, чтобы создать импульс.
Когда вы будете готовы, вытяните руки поперек тела в ту сторону, в которую вы катитесь, используя инерцию, чтобы помочь вам перевернуться на бок.
Задержитесь в положении.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Функциональная_практика #Независимый #Средний #SCI_T1_L1 #Лежа_на_спине #Все_тело
1 view
168
39
7 months ago 00:00:33 1
Координация, глаз-рука, перекатывание мяча между руками (уровень 1), сидение
7 months ago 00:00:21 1
’ADL’ Подвижность кровати - лежа, перекатывание с более слабого бока
7 months ago 00:00:46 2
«Функциональное перекатывание» Вращение туловища с приводом от верхних конечностей
7 months ago 00:00:31 1
Самостоятельное перекатывание с согнутым коленом – отработайте поворот в сторону
7 months ago 00:00:39 1
Самостоятельная перекатка бревна - потренируйтесь поворачиваться на бок
2 years ago 00:01:06 1
Станок для скатки и перекатки пожарных рукавов АМ.ССП.02