’ADL’ Подвижность кровати - лежа, перекатывание с более слабого бока
Неврология // #Неврология
Лягте на спину, вытянув ноги перед собой.
Поднимите более слабую ногу так, чтобы колено было согнуто, а ступня стояла на полу.
Протяните слабую руку к груди как можно дальше.
Поверните голову в ту сторону, в которую вы катитесь.
Протолкнитесь через стопу и потянитесь рукой, чтобы повернуть тело и перевернуться.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Начинающий #Функциональная_практика #Самостоятельная #Коврик #Без_оборудования #Вращение #Пожилой #Лежа_на_боку #Инсульт #Лежа_на_спине #Все_тело
1 view
33
6
7 months ago 00:00:23 1
Подвижность кровати ’ADL’ - лежа, опираясь на согнутую руку