Внутренняя ротация плеча укрепляющая изометрическая, рука в стороне, согнутая, стоячая; 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо и согните локоть на пораженной руке под углом 90 градусов. Положите кисть другой руки на внутреннюю сторону пораженного запястья. Удерживая тело неподвижно, постарайтесь повернуть пораженное предплечье внутрь, сопротивляясь движению здоровой рукой. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #Медиальное_вращение #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия