Укрепление сустава MCP для большого пальца, шпаклевка, нейтральная к ладони
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Сядьте прямо на стул, положив пораженную руку на стол.
Нанесите шпаклевку на большой палец между костяшкой и торцевым соединением, прежде чем полностью согнуть большой палец.
Удерживая конец шпаклевки в пальцах, выпрямите большой палец, подтягивая шпаклевку, держа кончик большого пальца согнутым.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Стул #Удлинитель #Рука_и_пальцы #Независимый #Сидящий___стул #Сила #Прочность___сопротивление_утяжеленная #Стол #Терапевтическая_шпатлевка
1 view
39
12
2 months ago 00:10:14 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО
2 months ago 00:30:34 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СУСТАВОВ
2 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:10:19 1
Укрепил связки голеностопного сустава, стал бегать как лошадь. Ничего не болит
2 months ago 00:08:37 1
Как укрепить ноги?Одно упражнение для здоровья!Приседания по Неумывакину #хочуврек #здоровье
2 months ago 00:34:24 1
Йога после рабочего дня | Лучшая вечерняя йога практика | Йога для начинающих | Люба йога
2 months ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
2 months ago 00:10:56 1
Без этого лечение суставов = деньги на ветер!
2 months ago 00:03:07 1
Топ-5 лучших упражнений для кора. Занятия йогой дома. Подтянутое тело к лету - легко. 16+
2 months ago 00:00:58 1
ОДНО упражнение, которое УКРЕПИТ межпозвоночные диски! #упражнение #спина #позвоночник