Выпад, реверанс, скольжение ногой сзади

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Наденьте носок на одну ногу и встаньте на твердую поверхность, например, плитку или деревянный пол. Сдвиньте ногу в сторону, а затем замахнитесь ногой назад вокруг себя и согните неподвижную ногу, как если бы вы делали реверанс. Убедитесь, что колено неподвижной ноги сгибается прямо вперед над пальцами ног. Вытяните ногу в сторону, выпрямляя ногу в стойке, затем повторите движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Скользящий_диск #Стоя