Жим ногами на тренажере

Отрегулируйте сиденье в удобное исходное положение для коленей и бедер. Удобно расположите ноги на подножных пластинах так, чтобы пальцы ног были направлены немного наружу. Надавите на подножку, пока ноги полностью не разогнаются. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Здоровье_костей #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Тренажер___сопротивление_веса #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление