Разгибание бедра с помощью ленты для упражнений

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте лицом вниз на скамью или стол, свесив бедра через край и опираясь пальцами ног на пол. Один конец ленты для упражнений надежно прикреплен к скамье/столу, а другой конец вокруг стопы. Потяните ленту, выпрямляя бедро с помощью ягодичных мышц. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Примечание: Держите спину в нейтральном положении (мышцы брюшного пресса активны). Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Лежа #Эспандер #Сила #Сила___сопротивление_взвешенная #Таблица