Нейродинамика Срединный нерв (сбоку) - сгибание шейного отдела в стороны, разгибание запястья

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, глядя прямо перед собой. Держите пораженную руку сбоку ладонью вперед. Положите другую руку на плечо и ключицу и слегка надавите вниз, удлиняя плечо от уха. Удерживая это положение, вытяните запястье назад. Затем верните запястье в нейтральное положение, одновременно наклонив голову в сторону от руки. Повторите движение, выпрямляя голову вверх и вытягивая запястье назад. Это должно быть одно непрерывное плавное движение, удерживая остальную часть руки неподвижной. Будьте осторожны, чтобы не перенапрячься. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Шейный #Разгибание #Независимый #Нейронная_мобилизация #Без_оборудования #Боковое_сгибание #Стоя