Нейродинамика Срединный нерв (вперед) - шейное сгибание/разгибание, с пронацией/супинацией

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, уперев обе руки по бокам. Поверните ладони вперед и вытяните обе руки вперед, вытянув запястья назад. Наклоните голову назад, глядя в сторону потолка. Остановитесь, когда почувствуете растяжение в руках. Далее поверните ладони лицом к полу, позволив локтям немного согнуться, при этом наклоняя голову вперед, поднося подбородок к груди. Повторите последовательность, двигая головой одновременно с изменением положения руками. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Шейный #Разгибание #Сгибание #Независимый #Нервная_мобилизация #Без_оборудования #Вытягивание #Стояние #Супинация