Пассивное удлинение среднего сустава пальца - костяшки пальцев согнуты
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Держите сустав костяшки пальца согнутым.
Другой рукой выпрямите средний сустав того же пальца.
Убедитесь, что вы надавливаете только на средний сустав, стараясь не давить кончиком пальца.
Задержитесь, а затем расслабьтесь.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Разгибание #Кисть_и_пальцы #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #PROM #Сидячий_стул #Стол
1 view
65
6
5 months ago 00:00:13 23
Пассивное удлинение пальцев (PIP)
5 months ago 00:00:11 10
Пассивное удлинение пальцев (DIP)
4 years ago 00:18:38 222
Пассивное растяжение мышц.
5 months ago 00:00:36 1
Пассивное удлинение среднего сустава пальца - костяшки пальцев согнуты
9 years ago 00:11:29 115
Олег ЧЕБОТАЕВ. ПАССИВНОЕ растяжение
8 years ago 00:02:19 114
НАШИ ПРОЦЕДУРЫ: пассивное подводное вертикальное вытяжение позвоночника
8 years ago 00:05:23 115
Олег ЧЕБОТАЕВ. 4 упражнения (в т.ч. пассивное вытяжение тазобедренных суставов)
7 months ago 00:20:07 323
Расслабление спины. Ч_1. Кирпичи для йоги. Релакс. Пассивное вытяжение. Сутулость.