Расслабление спины. Ч_1. Кирпичи для йоги. Релакс. Пассивное вытяжение. Сутулость.

Все испытывают напряжение в спине, особенно после рабочего дня. Тренировки опять же не всегда дают лёгкость. Часто напряжение от нагрузок копится. Кирпичи - отличное решение, чтоб избавиться от напряжения и просто расслабиться. В эьом видео я разбираю самые простые и безопасные способы работы с кирпичами. Небольшая высота, широкая подставка, подставка под голову и 10 минут свободного времени для упражнения. На классах по йоге все обычно ждут этого момента. Когда тренер уже даст задание лечь на кирпичи. Это действительно очень приятное упражнение. Всем рекомендую просто попробовать!)