Подколенные сухожилия, лежа Усиление сгибания колена, с мячом - с партнером

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте на спину на коврик, согнув ноги. Попросите партнера встать над вами с мячом. Затем ваш партнер покатит мяч по канавке между ваших ног. Когда мяч достигнет пятки, согните обе ноги, чтобы подбросить мяч обратно в воздух, чтобы ваш партнер мог его поймать. Повторите упражнение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ассистент #Мяч___маленький #Сгибание #Промежуточный #Ноги #Мат #Лежа #Скорость_и_ловкость #Сила___вес_тела