Вспомогательное сгибание плеча v1

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте или сядьте. Согните и поднимите руку, которую нужно растянуть. Возьмитесь за локоть другой рукой и толкайте назад и вниз, пока не почувствуете растяжение в тыльной части плеча. Удерживайте растяжку. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #PROM #Шкив #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая