Растяжка сгибателей бедра с мячом для упражнений

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с полустояния на коленях против мяча для упражнений. Наклоните таз назад так, чтобы поясница слегка округлилась. Прислонитесь к мячу, удерживая грудь в вертикальном положении. Почувствуйте растяжение в передней части бедра. Удерживайте растяжку, дыша плавно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Мяч___большой #Для_начинающих #Ребенок #Разгибание #Бедра #Независимый #Стоя_на_коленях #Стабильность_Мяч #Растяжка #Растяжка___статический