Бицепс бедра в порядке, спасибо зарядке! Тяжелая атлетика-Weightlifting

жим стоя 85%3-4подх95%1-2подх100% 1раз протяжка рывковая 70%по4-3подх 80%по2-3подх приседания на плечах80%по6-3подх 90%по3-2подх 100% 1раз наклоны стоя 60%по 10-3 подх пресс растяжка. Спасибо, друзья, за внимание!