Тренировки без остановки по плану с гирей и со штангой.
Проработка вспомогательных мышц гиревика.
2 hours ago 00:26:03 1
![[Диас Апокриф] Большие или малые веса: Как тренироваться без эголифтинга](https://sun9-10.userapi.com/impg/26yv9ajCVn-YlQF1cikvozp0PYf4NK_lS4Cd8A/QdEH1Jwu4LA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=de2cd2c42f4c82c5aba663c7f0da34f1&c_uniq_tag=2YC4VjTYLwC-QnfvHqg2Zz8B6WAoieJ3YRZMH7D-Rjk&type=video_thumb)
2 hours ago 00:14:54 3
![[Evolution Yeti] Не растут силовые показатели? Как тренироваться натуралу](https://sun9-78.userapi.com/impg/gBaTSkK1Vn5oL0x7Gka7UtVA4hKKIhRcjxhAkA/YhaGt_hFfFg.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=2b059955519eee71e6ff8fd6798d6485&c_uniq_tag=6dYXrSeS8tHiUD_IKEjfIixr_Mu-Sm3Vy-CeAf6NBNw&type=video_thumb)
2 hours ago 00:32:34 7
![[hi, nell] ЭКСПЕРИМЕНТ. КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ](https://sun9-20.userapi.com/impg/gLas2iw_jnZ6O3ZOnZcR0BhfBbGXYiGCY0q-Vw/dbz7Wdtk2rE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d996229344abcde13d92a3a5d6df4d73&c_uniq_tag=uPXWhA4HfC5kQcdcwG0x1s_4MMnpPC4_NzYRoCqULs8&type=video_thumb)
2 hours ago 00:15:06 66
3 hours ago 00:05:58 1
![[Дикий Лось] ИНТЕНСИВНАЯ ПЛАНКА 5 МИНУТ!! УБРАТЬ ЖИВОТ](https://sun9-65.userapi.com/impg/_ijgO7y3p_NR4DnOae6dvjy8SzSl_UQLMhxOOQ/_b-zFzyZPzI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=514e8bbd56bbd851927a75b798f0a919&c_uniq_tag=PI8Rbm0wBrQsHHv2AqyUQRIT6yZAEZOLdwswuI3B77U&type=video_thumb)
3 hours ago 00:00:40 1
5 hours ago 00:14:15 2
![[ДелайТело] СТРОЙНАЯ СПИНА С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ | 14 МИНУТ](https://sun9-73.userapi.com/impg/uPIsZOh49v5nWhF2VD_d0t8APt4SmXdrQXpkkQ/JXLscMqyUnk.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d914e05a974e954da3d545817e35be66&c_uniq_tag=ZbE5vlRrmEL-PMQHmA90su82YL2O5x2k7x69S0w7mGs&type=video_thumb)
6 hours ago 00:50:20 1
6 hours ago 00:59:45 1
7 hours ago 00:14:08 1
![🍀💥Стрём на Стриме [27]💥Лучшие моменты трансляций💥🍀Sniper: Ghost Warrior 3🍀КАК ПЕРЕЖИТЬ НЕПРУХУ🍀](https://sun9-36.userapi.com/impg/hc3-NrVl84QgmirwEn56HwWoOrGLIv6nA81eRw/eLiHx5kKbaU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e7301da3fd4a86552e3166b1ab2d54c3&c_uniq_tag=b27HQkTJYIJblHyqYxT_tzqLIlrZK3BmP7WM10fZUAA&type=video_thumb)
8 hours ago 00:35:33 8
9 hours ago 00:09:33 1
9 hours ago 01:00:22 16
9 hours ago 00:10:13 29
10 hours ago 00:10:31 2
![[Дикий Лось] 10 Минутная Утренняя Жиросжигающая Тренировка (Делай Каждый День!)](https://sun9-35.userapi.com/impg/KrDE0N2p6OB_KReXBzIny_3-jc6cAN28jXBDwA/urvpi9qTO88.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e54164c741b2e8b8ac118f0f8697e4df&c_uniq_tag=g_DbRW-Ypi5TL2N93IrxAIpB3ELKhr47g7ZkG3ck8Bw&type=video_thumb)
10 hours ago 00:02:02 1.3K
10 hours ago 00:05:32 884
11 hours ago 00:01:44 38
11 hours ago 00:11:02 22
12 hours ago 00:13:24 76
6 hours ago 02:51:13 17
13 hours ago 00:14:47 1.3K
15 hours ago 00:01:22 1
19 hours ago 00:28:13 324
